Welches Obst und Gemüse helfen beim Abnehmen? Eine neue Studie der Harvard T.H. Chan School of Public Health ist jetzt zu dem Ergebnis gekommen, dass bestimmte Obst- und Gemüsesorten zu einem höheren Gewichtsverlust führen als andere. 

• Beeren
• Zitrusfrüchte
• Tofu
• Sojabohnen
• Äpfel
• Birnen
• Möhren
• Paprika

Außerdem , Gemüse ist lecker, knackig und gesund. Dazu reich an Vitaminen, Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen. Je nach Gemüse sind vor allem Vitamin C und Vitamin K, sowie Magnesium und Phosphor in hohen Mengen enthalten.
Sei gut zu Dir und Deinem Körper ! Essen das schön und fit macht .

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